seçsene. Çarkı çevir

SPOR ÇARKI

Nasıl hareket etsem? Spor karar çarkı

Hareket etmek için spor salonu şart değil. Bu çark evdeki on beş dakikalık bir setten açık havada bir patika yürüyüşüne kadar seçenek sunuyor.

Spor çarkını çevir Nasıl çalışır?

24 editoryal öneri · 6 alt başlık · üyelik gerekmez

Bu çarkta neler var?

Nasıl hareket etsem? çarkı 24 öneriyi 6 alt başlıkta toplar. Çark yalnızca seçtiğin filtrelere uyan önerilerle kurulur; hiçbir şey seçmezsen tamamı havuza girer.

Örnek öneriler

Havuzdaki 24 fikirden bir seçki. Çarkı çevirdiğinde bunlardan biri ya da listede olmayan bir başkası çıkabilir.

  1. 15 dakikalık vücut ağırlığı setiEvde hareket › Kısa antrenman

    Ekipman yok, bahane yok. Kendi temponla.

  2. Merdiven turuEvde hareket › Kısa antrenman

    Binanın merdivenlerinde kısa ve etkili bir set.

  3. Dans temposu antrenmanıEvde hareket › Ritimli

    Sayı saymak yerine şarkıları say.

  4. İp atlama setiEvde hareket › Ritimli

    Küçük alanda yüksek tempo.

  5. Tempolu yürüyüşAçık hava › Yürü & koş

    Konuşabileceğin ama şarkı söyleyemeyeceğin bir tempo tuttur.

  6. Kısa parkur koşusuAçık hava › Yürü & koş

    Deneyimine uygun, kısa ve düz bir rota seç.

  7. Patika yürüyüşüAçık hava › Doğada

    İşaretli ve güvenli bir rota seç; suyunu al.

  8. Açık hava fitness istasyonuAçık hava › Doğada

    Parktaki aletlerle kısa bir tur yap.

  9. Serbest stil kulaç setiSu sporu › Havuz

    Mesafe değil, teknik üzerine çalış.

  10. Su içi hareketSu sporu › Havuz

    Eklemlerini yormayan, düşük etkili bir seçenek.

  11. Kürek veya kano denemesiSu sporu › Açık su

    Rehberli bir ilk deneme için uygun bir merkez ara.

  12. Güvenli alanda yüzmeSu sporu › Açık su

    Cankurtaranlı ve uygun bir alan seç.

Çarkı çevir ve sürprizi gör

Nasıl hareket etsem? çarkı nasıl çalışır?

  1. İlgi alanını seç. Ana sayfada "Spor" çipine bas. Birden fazla kategori seçip karışık bir çark da kurabilirsin.
  2. Detayları belirle. Bugünün modu, ayırabileceğin zaman ve bütçe. Çark yalnızca hepsine birden uyan önerileri gösterir.
  3. Çarkı çevir. Üç halka içten dışa kategori, alt başlık ve öneriyi gösterir. Beğenmediysen bir daha çevir; aynı öneri havuz bitmeden tekrar gelmez.

Sıkça sorulan sorular

Aynı öneri tekrar gelir mi?

Aynı filtrelerle uygun önerilerin tamamını görmeden bir öneri ikinci kez çıkmaz. Havuz bitince yeni bir tur başlar ve son çıkan öneri yeni turun ilk sonucu olmaz.

Üyelik gerekiyor mu?

Hayır. Kayıt, e-posta ya da giriş yok. Favorilerin ve tercihlerin yalnızca kendi tarayıcında saklanır.

Beğenmediğim öneriyi kaldırabilir miyim?

Evet. Sonuç kartındaki "Bunu önerme" ile bir fikri havuzdan çıkarırsın; istersen tek tıkla geri alırsın.

Diğer çarklar